자료유형  

단행본

ISBN  

9788991186774 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

181.4-5

청구기호  

181.4 B992aKㅇ

저자명  

Buzan, Tony

서명/저자  

당신의 뇌 나이 : 왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가 / 토니 부잔 지음 ; 엄성수 옮김

발행사항  

서울 : 북스넛, 2012

형태사항  

352 p. : 삽화 ; 23 cm

원저자/원서명  

Buzan, Tony /

원저자/원서명  

Age-proof your brain,

원저자/원서명  

Brain boot camp :

키워드  

뇌과학 두뇌 기억력 뇌피트니스

기타저자  

엄성수

원문정보  

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기타저자  

부잔, 토니

가격  

\15,000

Control Number  

hycl:81245

책소개  

뇌도 몸처럼 가꾸어야 젊어진다!

왜 어떤 뇌는 나이보다 젊은가『당신의 뇌 나이』. 이 책은 구체적으로 어떤 자극이 뇌 기능을 긍정적으로 활성화하며, 신체 운동과 식습관을 어떻게 가져야 하는지에 대해 논의한다. 저자는 뇌가 건강하고 젊어지려면 뇌도 몸처럼 가꾸고 돌보는 뇌 피트니스가 필요하다고 말하며, 특히 생리의학적으로 인생의 분기점이 되는 서른 이후부터는 뇌 휴식과 뇌 피트니스가 주기적으로 이루어져야 한다고 강조한다.

뇌 피트니스는 기억력과 어휘력, 논리력, 분석력, 창의력의 강화를 돕는, 저자가 만든 뇌 기능 활성화 프로그램이다. 뇌 피트니스에는 신체 운동과 명상, 뇌 휴식도 포함되어 있다. 뇌 피트니스를 7일 프로그램과 7주 프로그램으로 나누어, 하루 한두 시간으로 시도해볼 수 있도록 구성하였다.