자료유형  

단행본

ISBN  

9788993635324 03320

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

511.1813-5

청구기호  

511.1813 S399yKㅇ

저자명  

Schwartz, Jeffrey

서명/저자  

뇌는 어떻게 당신을 속이는가 / 제프리 슈워츠 ; 레베카 글래딩 지음 ; 이상원 옮김

발행사항  

고양 : 갈매나무, 2012

형태사항  

293 p. : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

감수자: 김학진

주기사항  

생각 속에서 길을 잃곤 하는 당신을 위한 4단계 두뇌 훈련법

원저자/원서명  

Schwartz, Jeffrey /

원저자/원서명  

You are not your brain :

키워드  

두뇌 심리학 행동 두뇌훈련

기타저자  

Gladding, Rebecca

기타저자  

이상원

원문정보  

로그인후 원문을 볼수있습니다.

기타저자  

슈워츠, 제프리

기타저자  

글래딩, 레베카

가격  

\14,000

Control Number  

hycl:81574

책소개  

당신은 당신의 뇌와 다르다. 뇌가 어떻게 작동하는지, 또한 어째서 우리가 때때로 자기 생각과 느낌을 통제할 수 없게 되는지 과학적이면서 어렵지 않게 설명하는 것이다. 저자들에 따르면 불안, 자기 비하, 공포, 자기 방임 등 불편한 느낌은 ‘뇌의 거짓말’에 불과하다고 한다.



뇌가 속삭이는 ‘나’는 실제의 ‘나’와는 다른 경우가 많다는 것이다. 실제로 우리는 우리의‘생각’보다 괜찮은 사람이며, 대체로 현실은 우리 머릿속 소설보다 훨씬 좋다. 이 같은 ‘진실’을 전하기 위해 이 책의 저자들이 고안한 4단계 두뇌 훈련법은 곧‘생각’보다 훨씬 괜찮은 자기 자신을 되찾기 위한 자기 치유의 방법이라 할 것이다.



총 9개의 장으로 구성된 이 책은 뇌의 거짓말을 정확히 파악하고 무력화시키기 위한 혁신적이고도 효과적인 방법을 소개한다. 핵심은 뇌가 우리 자신을 위해 복무하도록 만드는 것이다. 4단계 두뇌 훈련법(1단계: 꼬리표 바꾸기, 2단계: 인식 바꾸기, 3단계: 초점 바꾸기, 4단계: 평가 바꾸기)은 바로 이를 위한 도구로, 매일같이 연습하고 사용하여 삶의 불만족스러운 면을 개선할 수 있는 단순한 방법이다.



최신 두뇌 연구 결과에 바탕을 두면서도 실천하기 어렵지 않은 4단계 두뇌 훈련법을 통해 이제 뇌의 거짓말에 오염되어 있던 우리 자신의 관점이, 행동의 원천이 바뀌게 된다. 뇌가 속삭이는 거짓말을 믿는 대신 자신이 진정 누구인지 발견하게 되고, 그 진정한 자아가 자기 삶의 운전대를 잡게 되는 것이다.