자료유형  

단행본

ISBN  

9788964561904 13510

KDC  

512.57-6

청구기호  

512.57 ㅇ474ㄴ

저자명  

옥주현

서명/저자  

내 몸의 바운스를 깨워라 / 옥주현 지음

발행사항  

서울 : 중앙엠앤비, 2013

형태사항  

229 p. : 삽도, 사진 ; 23 cm

주기사항  

발레 스트레칭으로 선을 빚고 필라테스로 태를 완성하다

주기사항  

안으로는 체력, 밖으로는 탄력을 채워라!

주기사항  

독한 언니 옥주현의 보디 멘토링

키워드  

보디멘토링 스트레칭 필라테스

원문정보  

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가격  

\15,800

Control Number  

hycl:86013

책소개  

『내 몸의 바운스를 깨워라』는 옥주현 다이어트의 모든 것을 담은 책이다. 저자는 자신처럼 몸을 망치고 후회하는 과오를 범하지 않기를 바라는 진심에서 운동과 식이 요법을 어떤 밸런스로 어떻게 유지해야 지치지 않고 10년 이상 꾸준히 이어갈 수 있는지 그 진한 노하우를 고스란히 전한다. 발레 스트레칭과 필라테스의 핵심 동작 25가지를 정확한 동작 장면과 함께 집에서도 누구나 따라할 수 있도록 상세한 설명까지 덧붙였다.