자료유형  

단행본

ISBN  

9788992576536 13510

KDC  

593.5-6

청구기호  

593.5 ㅎ684ㅁ

저자명  

홍지은

서명/저자  

마인드 다이어트 = Mind diet / 홍지은 [지음]

발행사항  

서울 : 세림출판, 2013

형태사항  

188 p. : 천연색삽화 ; 25 cm

주기사항  

부록: Fun fun diet 테크닉

키워드  

다이어트 마인드

원문정보  

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가격  

\13,800

Control Number  

hycl:87132

책소개  

결심을 일으키게 하는 변화의 마술! '이중마인드'를 지배하라
체體인人지知 마음이 변해야 몸도 변한다

이번에는 반드시 빼야지!! 결심만 반복하며 행동으로 옮기지 못한다. 원푸드 다이어트만 몇 년 째, 그러나 정작 원하는 몸매는 이루지 못하는 당신. 다이어트 강박증 때문에 뺐다 쪘다 반복하면서 건강만 망쳐왔는가? 운동이란 운동은 다 해 봤지만, 도무지 흥미가 생기지 않는다면? 그 첫 번째 해결의 열쇠는 마음의 변화로부터 시작된다. 유명 트레이너들의 노하우를 담은 나름의 비법서들은 다이어트를 열망하는 수많은 이들의 호기심을 자극하기에 충분하다. 그러나 그러한 방법만으로 다이어트의 영구적인 성공을 기대하긴 어렵다.

이 책은 다이어트를 어떻게 하면 실패 없이 꾸준히 해 나갈 수 있고, 성공적으로 목표에 이르게 할 수 있는지에 관한 방법을 제시하는 다이어트 동기부여에 관한 내용이다. 다이어트에 실패하는 대부분의 사람들이 갖고 있는 문제는 '이중 마인드'에 있다.