자료유형  

단행본

ISBN  

9788937834912 03180

언어부호  

본문언어 - kor, 원저작언어 - eng

KDC  

613.794-6

청구기호  

613.794 W814nKㅎ

서명/저자  

나이트 스쿨 / 리처드 와이즈먼 지음 ; 한창호 옮김

원서명  

[원표제]Night school : wake up to the power of sleep

발행사항  

서울 : 와이즈베리, 2015

형태사항  

335 p. : 삽화 ; 23 cm

주기사항  

부록: 학교에 간 도널드와 코끼리

주기사항  

"400만 불면인구를 위한 와이즈먼 교수의 흥미진진한 수면 수업" -겉표지

기타저자  

Wiseman, Richard

기타저자  

한창호 , 1961-

원문정보  

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가격  

\14,000

Control Number  

hycl:96554

책소개  

간밤에 잠은 잘 주무셨나요?

2010년 영국에서는 성인 열 명 중 한 명이 불면증에 시달리는 것으로 집계된 바 있고, 우리나라도 불면 인구 400만 시대에 들어섰다. 이처럼 수면 장애는 현대인의 고질적인 질병으로 떠올랐으나, 여전히 대수롭지 않은 질병으로 치부되는 경향이 있다. 하지만 잠의 질이 건강에 대한 치명적 문제 외에도 행복과 부유할 가능성에까지 영향을 준다면 어떻겠는가?

『나이트 스쿨』은 전 세계 심리학 열풍을 일으킨 괴짜심리학자 리처드 와이즈먼의 새로운 프로젝트로, 그동안 간과하고 있던 수면의 중요성을 일깨운다. 와이즈먼 교수 특유의 대규모 프로젝트를 통해 모인 수백 만 건의 꿈 보고서가 저장된 ‘드림뱅크’와 과거 수백 건의 수면 연구 사례를 근거로 잠과 꿈의 신비하고 과학적인 매커니즘을 8개의 주제별 강의로 살핀다.

‘쇼트 슬리퍼short sleeper’와 ‘슈퍼 슬리퍼super sleeper’의 사례를 통해 수면 부족의 치명적 위험과 수면의 질을 높이는 방법, 갓난아기와 어린아이를 위한 수면 팁과 같은 실질적인 정보를 제공한다. 또한 몽유병과 야경증, 코골이와 같은 수면 중 이상행동에 대해 과학적으로 분석하고, 여전히 미지의 영역인 꿈에 대한 궁금점들도 흥미진진하게 풀어낸다.