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나는 상처받지 않기로 했다 - [전자책]
![나는 상처받지 않기로 했다 - [전자책] / 에이미 모린 지음 ; 유혜인 옮김](https://shopping-phinf.pstatic.net/main_3249072/32490724939.20230627102813.jpg)
나는 상처받지 않기로 했다 - [전자책]
상세정보
- 자료유형
-
전자책
- ISBN
- 9788997575435
- KDC
- 189-5
- 저자명
- 모린, 에이미
- 서명/저자
- 나는 상처받지 않기로 했다 - [전자책] / 에이미 모린 지음 ; 유혜인 옮김
- 원서명
- [원표제]13 Things Mentally Strong People Don't Do
- 발행사항
- 서울 : 비즈니스북스, 2015( (북큐브네트웍스, 2015))
- 형태사항
- 전자책 1책 : 천연색
- 주기사항
- 전자 데이터
- 주기사항
- 원저자명: Amy Morin
- 초록/해제
- 요약: 강인한 체력과 세밀한 기술을 갖추기 위해 규칙적인 운동과 근력 트레이닝이 필요하다는 사실을 모르는 사람은 없다. 하지만 잉글랜드 프리미어리그 감독들은 최고의 축구 선수가 가져야 할 첫 번째 가치로 ‘멘탈의 힘’을 꼽았다. 어떤 어려운 상황이 닥쳐도 강한 멘탈은 중심을 잃지 않고 신체적인 능력을 넘어서게 해준다는 것이다. 이는 운동선수들에만 국한되지 않는다. 우리 또한 ‘인생’이라는 치열한 경기를 치르고 있으며, 살아가는 동안 곳곳에서 마주치게 될 고비를 대비해 강한 멘탈이 필요하다. 나는 상처받지 않기로 했다는 일과 사랑, 인간관계에서 오는 어떤 위기에도 상처받지 않고 당당히 이겨내는 ‘강철 멘탈’을 만드는 법을 담은 책이다. 심리학 교수이자 심리치료사로 활동 중인 에이미 모린은 웹진 라이프핵(lifehack.org)에 멘탈이 강한 사람은 하지 않는 13가지(13 Things Mentally Strong People Don’t Do)라는 글을 올렸다. 이 글은 인터넷상에 급속도로 퍼지며 폭발적인 반응을 불러일으켰고, 포브스 웹사이트에 게재되자 조회 수가 무려 1,000만에 달했다. 패스트 컴퍼니(Fast Company), 허핑턴 포스트(The Huffington Post), US 뉴스앤리포트(US News & Report) 등 수천 개의 웹사이트에도 잇따라 게재되며 미국 전역은 물론 전세계로 퍼져나갔다. 모린은 화제가 된 자신의 글을 바탕으로, 강한 멘탈을 만들 수 있는 검증된 방법들을 책으로 엮어냈다. 대학에서 심리학을 가르치고 심리치료를 하면서 접한 다양한 사례와 본인의 경험을 더해 인생의 한계나 난관에 직면했을 때 이를 잘 극복해내는 사람은 무엇이 다른지, 어떻게 멘탈을 강화할 수 있으며, 더 긍정적으로 생각하고 감정을 다스리는 법이 담겨 있다.
- 기타저자
- 유혜인
- 기타형태저록
- 나는 상처받지 않기로 했다. 9788997575435
- 원문정보
- 로그인후 원문을 볼수있습니다.
- 기타저자
- Morin, Amy
- 가격
- \17640
- Control Number
- hycl:99647
- 책소개
-
삶의 균형이 무너지는 순간, 다시 일어서는 힘!
심리학 교수이자 심리치료사로 활동 중인 에이미 모린은 웹진 라이프핵에 《멘탈이 강한 사람은 하지 않는 13가지》라는 글을 올렸다. 폭발적인 반응과 함께 이 글은 《포브스》에 게재되었다. 이 책 『나는 상처받지 않기로 했다』는 자신이 올린 내용을 바탕으로 강한 멘탈을 만들 수 있는 검증된 방법들을 엮었다. ‘인생’이라는 치열한 경기를 치르고 있으며, 살아가는 동안 곳곳에서 마주치게 될 고비를 대비해 강한 멘탈이 필요하다. 저자는 일과 사랑, 인간관계에서 오는 어떤 위기에도 상처받지 않고 당당히 이겨내는 ‘강철 멘탈’을 만드는 가장 효과적이고 실행 가능한 방법에 대해 들려준다.
책은 우리가 인생에서 위기를 만날 때 무엇을 하느냐보다 무엇을 하지 않느냐가 더 중요하다고 강조한다. 때문에 멘탈을 강화하기 위해 참고 견디라고, 더 노력해야 한다고 강요하지 않는다. 대신에 우리가 내려놓아야 할 것들, 하지 말아야 할 것들을 알려준다. 각 장에는 실제 사례를 중심으로 스스로를 점검해볼 수 있는 체크포인트와 부정적인 생각이 들 때마다 펼쳐보면 도움이 될 만한 상세한 지침들이 담겨 있다. 더불어 건강한 신체를 위해 매일 노력하듯 건강한 멘탈을 위해서도 꾸준한 관리가 필요함을 이야기한다.
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